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肩こりによく効く体操法

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今年の健康についての目標の一つである
「肩こりを治す」については、
簡単に達成しそうです。

私は慢性的に肩が凝っていました。
この体操をして、一回目にすでに効果を感じました。
二回目だとかなり楽になります。

これはいける。
コツは力まずに楽に伸ばすことですかねー。


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